Уже давно было подмечено, что в здоровом теле — здоровый дух. Чем бодрее мы себя чувствуем, тем больше у нас уверенности в себе, тем позитивнее наше настроение. Классическая аэробика — пожалуй, один из лучших способов заряжаться позитивом максимально быстро. С первых минут первой тренировки вы почувствуете, как ваш организм начнет подзаряжаться энергией...

Немного расскажу об этом направлении. Классическая аэробика способна заменить любой кардио тренажёр: от беговой дорожки до эллипса. К тому же, аэробика сжигает больше калорий, чем беговая дорожка. В процессе мы совершаем различные движения руками и корпусом, махи ногами. Ещё одно преимущество: аэробика веселее монотонного кардио. Вы разучиваете связку, увлечены процессом и не замечаете, как проходит время. Подходит для любителей танцевать: можно импровизировать и усложнять движения. Для тех, кто...