Давайте разберемся что же такое аэробика и почему у многих она вызывает ассоциации с фитнесом? Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика...

Уже много лет аэробика остается в числе самых популярных направлений фитнеса. В расписаниях практически всех фитнес-клубов можно найти различные ее виды, такие как степ-аэробика, аквааэробика, силовая, танцевальная и спортивная аэробика. Эти занятия привлекают людей всех возрастов и различных уровней физической подготовки. Причина такой популярности аэробики заключается не только в ее разнообразии, но и в том, что она считается одним из лучших способов для снижения веса. Вместе с врачом по лечебной...