Катастрофизация — это когнитивное искажение, проявляющееся в пессимистическом беспокойстве. Как мы можем бороться с этой вредной тенденцией? Оказывается, с помощью психотерапии можно изменить катастрофическое мышление. Недооценка этого когнитивного искажения может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая психические расстройства. 1. Что такое катастрофизация? Катастрофизация, также известная как предсказание негативного будущего, представляет собой когнитивное искажение, заключающееся в создании в уме пессимистичных сценариев...

Катастрофизация. Катастрофизация – это когнитивное искажение, при котором человек предсказывает самые негативные и катастрофические исходы событий или ситуаций, не имея на самом деле достаточного количество данных или контекста, чтобы сделать такие выводы. Люди, склонные к катастрофизации, обычно сосредотачиваются на потенциальных угрозах и негативных последствиях, сопутствующих определенным событиям или ситуациям. Они склонны переоценивать вероятность возникновения катастрофических событий и их серьезность, игнорируя возможные более благоприятные исходы...