ЧТО МЕШАЕТ ВИТАМИНАМ УСВАИВАТЬСЯ? Витамины выполняют роль катализаторов, ускоряя обмен веществ в организме. ➡️ они могут входить в состав ферментов; ➡️ могут действовать наряду с гормонами, а часто и выполнять прогормональные функции (стимулировать выработку гормонов); ➡️ помогают поддерживать иммунную систему на должном уровне; ➡️ опосредованно оказывать влияние на репродуктивную систему. НЕ НУЖНО ДУМАТЬ, что если вы пьёте витамины, то вы решите все свои проблемы . К сожалению,есть много факторов, которые мешают усвоению витаминов. Самым главным я бы отметила ПИТАНИЕ! Если в вашем рационе бардак, много сахара, сладостей, мучного и совсем не овощей, круп, зелени - увы ,добавки будут бессильны 🤷🏻‍♀️ Так же большую роль играет ПИЩЕВАРЕНИЕ. Если плохо работает желчный (застой), поджелудочная не вырабатывает нужные ферменты, если вы ходите в туалет раз в 3 дня, то усвоение витаминов стремится к нулю. Что ЕЩЕ препятствует усваиванию витаминов? ❌ Алкоголь разрушает витамины группы В, а также витамин А, кальций, магний и железо. 🚭 Никотин оказывает негативное воздействие на усвоение витаминов А, С, Е и селена. ☕️ Кофеин разрушает витамины группы В, РР, снижает содержание в организме железа, кальция, калия и цинка. 💊Антибиотики разрушают витамины группы В, железо, кальций и магний. ⚪️ Аспирин уменьшает содержание витаминов группы В, А, С, кальция и калия. 😴 Снотворные средства мешают усвоению витаминов А, D, E, B12, снижают уровень кальция в организме. 💊Мочегонные средства выводят из организма витамины группы В, магний, кальций и цинк. 🔻Слабительные аптечные синтетические средства препятствуют усвоению витаминов А, D, E.