Позвоночник и грудная клетка — важные части опорно-двигательного аппарата. От них зависит не только осанка и движение, но и здоровье внутренних органов. Тренеру важно понимать их анатомию, чтобы грамотно подбирать упражнения, не допускать травм у клиентов и корректировать уже имеющиеся у них проблемы. В этом уроке последовательно разберём строение позвоночника: шейный, грудной и поясничный отделы, а также межпозвоночные диски. Также рассмотрим нормальную амплитуду движения в каждом отделе. Позвоночник...

Позвоночный столб, или позвоночник (лат. columna vertebralis)– это основная часть осевого скелета человека, состоящая из 32-34 позвонков, последовательно соединенных друг с другом.  Функции позвоночного столба:  Опорная: Двигательная: Защитная: Амортизационная: Строение позвоночника:  Позвонки: Межпозвоночные диски: Отделы позвоночника: Шейные позвонки (vertebrae cervicales)- -это семь верхних позвонков позвоночника, расположенных в области шеи, непосредственно под черепом. Они отвечают за поддержку и движение головы, а также за защиту спинного мозга, проходящего в позвоночном канале...