Управление эмоциями и решение конфликтов в отношениях с другими людьми Жизнь полна эмоций, и нередко нам приходится сталкиваться с различными конфликтами в наших отношениях с другими людьми. Относительно эмоционально здоровым человеком означает находиться в состоянии управлять своими эмоциями, а также эффективно решать конфликты. В этой статье мы поделимся практическими советами, которые помогут вам достичь этой цели. 1. Познайте себя: Первый шаг в управлении своими эмоциями - осознание их. Начните обращать внимание на свои эмоции, реакции и триггеры. Замечайте, какие ситуации вызывают у вас сильные эмоции, и как вы реагируете на них...

Вы управляете своими эмоциями, или эмоции управляют вами? А как в целом вы относитесь к эмоциональной сфере? Эти вопросы предполагают субъективный ответ. Например, вы можете считать, что эмоции лично вас подавляют. Также вы, возможно, наделяете свои эмоции статусом «непредсказуемые». Быть может, вы оцениваете некоторые переживания как разрушительные, опасные для вас. Вообще говоря, всем нам хотелось бы, чтобы «положительные» эмоции длились как можно дольше, а вот «отрицательные» – покидали нас как можно скорее (а лучше бы и вовсе не появлялись)...