Представьте себе роскошный двор султана, где каждая деталь имеет своё значение, а его гарем — это его самые преданные помощницы. В нашем теле магний играет роль именно такого султана, вокруг которого вращаются важнейшие биохимические процессы. А его гарем — это ферменты, от работы которых зависит здоровье, энергия и долголетие. Магний для них — что-то вроде сердечного ритма, без которого вся система рушится. Давайте разберёмся, как работает этот «гарем» ферментов и что происходит, если султан магний исчезает или его не хватает...

По распространенности в организме ион магния (Mg2+) занимает четвертое место среди положительно заряженных ионов, уступая только натрию, калию и кальцию [1]. Почему он так важен во всех периодах жизни человека? Делимся в статье. Магний для развития плода и во время беременности Известно, что 4 из 5 беременных женщин могут иметь дефицит магния [2]. Во время беременности потребность в этом элементе возрастает [3]. А его дефицит может оказывать существенное влияние на развитие малыша. Первый триместр...