Физические тренировки — главное условие здорового образа жизни. Они особенно необходимы людям с сердечными заболеваниями. Если у вас болезнь сердца и вы не тренированы физически, то симптомы вашего заболевания могут усиливаться, и наоборот под влиянием тренировок вы можете улучшить своё состояние. Даже при инфаркте миокарда со второго дня начинаются физические упражнения. Приведу пример: даже пациенты, ожидающие пересадку сердца следует делать специальную лечебную гимнастику 2 раза вдень ( если...

Все знают, что сердце – это тоже мышца и его можно тренировать точно так же, как бицепсы или трицепсы. Правда по молодости этой главной мышце уделяется минимум внимания, давая на неё нагрузку только вредными привычками. А ведь заботиться о бесперебойной работе главной мышцы в организме человека необходимо постоянно. Регулярные занятия и правильно подобранные нагрузки подпитывают сердце и дают ему нужную жизненную силу. Разберёмся, как следует тренироваться, чтобы сохранить здоровое сердце и не навредить ему чрезмерным усердием...