КАКИЕ ПРОДУКТЫ ПОДНИМАЮТ ГЕМОГЛОБИН Для поднятия гемоглобина крови необходимо понимать принцип образования клеток. Эритроциты - это кровяные клетки, состоящие из белка (гемоглобина), содержащие в своем составе железо. Гемоглобин, в свою очередь, выполняет транспортную функцию, принося кислород в клетки Поэтому Гемоглобин является показателем крови, который определяет качество и количество эритроцитов. По различным причинам может случиться снижение гемоглобина. Ну, причины мы оставим специалистам, а здесь разберем питание Для поднятия гемоглобина важно обеспечить хорошее питание богатое БЕЛКОМ ВИТАМИНАМИ, преимущественно группы В (В12, В6) и ЖЕЛЕЗОМ Куриный желток Белковые продукты - говядина, свинина Суб продукты - сердце, говяжий язык, говяжья печень, кровяная колбаса Белое куриное мясо Морепродукты - красная рыба (семга, кета), красная икра, форель, кальмары Овощи - лук, помидоры, морковь,молодой картофель,тыква Полезна любая зелень - укроп,петрушка, одуванчик, шпинат,салат. Фрукты - абрикосы, айва, бананы,гранат, персик, слива, яблоки, хурма, ягода кизил Обязательно добавить в пищевой рацион соки: гранатовый, свекольный, морковный Орехи (особенно грецкие) Горький или тёмный шоколад полезная сладость - гематоген Возможно я упустила, что-то из списка продуктов, поднимающих гемоглобин крови, дополните мой список 😊 Всем желаю здоровья и отличного настроения! Благодарю за лайк - это награда за мой труд!