Тревожность — бич нашего времени. Как сохранить здоровье тела, ясность ума и молодость кожи в эпоху, когда между словами «жизнь» и «стресс» можно ставить знак равенства? «РБК Стиль» заручился экспертизой авторитетных медиков и специалистов бьюти-индустрии Высокий социальный статус, стабильный доход, профессиональная реализация, надежное партнерство в браке и бизнесе — зачастую за большими деньгами, бесконечным достигаторством, успехом и престижем стоит не просто огромная работа, но и не меньших масштабов стресс...

Определение физкультуры мы уже разобрали в статье «Как избавиться от тревоги? (Часть 1)». Сейчас же мы поговорим о пользе физкультуры для нашего тела и ума. Начнем со страшилок. Что же будет, если совсем отказаться от занятий спортом? 1. Лишний вес. Первый и, наверное, самый значительный показатель того, что Вам не хватает физических нагрузок. Без сомнения, нужно любить себя таким, какой ты есть, но от лишнего веса страдают суставы, кожа и самочувствие. 2. Плохой сон. Возможный сигнал, что Вам не хватает активности, даже если Вы много времени уделяет умственным нагрузкам...