Как известно, в процессе жизнедеятельности любой живой организм постоянно обменивается с внешней средой, забирая внутрь необходимые вещества и выделяя тепло и продукты утилизации. Обмен веществ – основная функция организма, обеспечивающая возможность его существования. Практически всё, что определяет наше самочувствие, наш жизненный тонус, желание двигаться, созидать или наоборот, отдыхать и ничего не делать, сон и бодрствование, здоровье и болезнь, жажда новых впечатлений и стремление к теплу и...

🔥 Почему важно заботиться о своем обмене веществ? Обмен веществ, или метаболизм, играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья и самочувствия. Это процесс превращения пищи в энергию, которую организм использует для поддержания жизнедеятельности. Чем быстрее метаболизм, тем больше калорий сжигается, что помогает поддерживать здоровый вес и энергичность. Однако с возрастом или вследствие малоподвижного образа жизни этот процесс замедляется, что ведет к накоплению лишнего веса и снижению общего уровня активности...