Мы разберём несколько игроков в дыхании (я уже говорила, что их гораздо больше, но мы сосредоточимся на важных для нас): диафрагма, внутренние мышцы пресса, мышцы тазового дна, межреберные мышцы. Итак, начнём с того, что воздух попадает в легкие за счет диафрагмы, потому что в легких мышц нет. Легкие - это мешочки, которые растягиваются и сжимаются при движении диафрагмы. Можно провести аналогию со шприцом: когда вы тянете ручку вниз, воздух заходит в шприц, тянете наверх - воздух выходит. Так и работает диафрагма, засасывая воздух в легкие и наоборот...