В нашей стремительной жизни, где скорость и эффективность ценятся превыше всего остального, наше ментальное здоровье, зачастую, остаётся на заднем плане. Мы забываем о том, что наше психологическое состояние напрямую связано с физической активностью. Говоря простым языком - если мы сидим на месте, то жизнь проходит мимо. Давайте разберёмся, как же именно движение может повлиять на наше умственное здоровье. И почему стоит наконец оторвать свою жопку с дивана! Под физической активностью понимается не только спортзал или штанги...