1387 читали · 5 лет назад
Эмоциональная разрядка
В этой статье речь пойдет о способе скорой неотложной самопомощи в ситуации всплеска сильных эмоций. Злость, гнев, бешенство, раздражение, обида, страх, стыд – очень яркие, сильные, моментально захватывающие чувства и самый простой, доступный и эффективный способ сбрасывания сильного эмоционального напряжения базируется на биологической программе реагирования, находящейся в наших базовых настройках. О СТРЕССЕ Вначале немного о стрессе. Это психофизиологическое состояние - яркое, кратковременное или же затяжное, хроническое, с эффектом накопления и даже привыкания...
Что такое катарсис?
Катарсис — это эмоциональная разрядка. Согласно психоаналитической теории, эта эмоциональная разрядка связана с потребностью снять бессознательные конфликты. Например, стресс, связанный с рабочей ситуацией, может вызвать чувство разочарования и напряжения. Стресс, тревога, страх, гнев и травмы могут вызывать интенсивные и сложные чувства, которые накапливаются с течением времени. В определенный момент возникает ощущение, что эмоций и потрясений так много, что они становятся непреодолимыми. Людям может даже показаться, что они «взорвутся», если не найдут способ выплеснуть эти эмоции...