Давайте поговорим о психологической защите, известной как избегание. Это важная тема, так как психологическая защита помогает людям справляться с нежелательными эмоциями или мыслями. Рассмотрим, что представляет собой избегание, как оно проявляется и как можно эффективно управлять этим механизмом. Что такое избегание? Избегание – это механизм защиты, при помощи которого человек старается избегать болезненных или травматичных мыслей, эмоций, воспоминаний или ситуаций, которые могут вызвать дискомфорт...

Случались ли с вами ситуации, когда вы не идёте на встречу, в гости, на мероприятие из-за того, что боитесь произвести неприятное впечатление? Или же не начинаете новое дело потому что уверены или боитесь того, что не получится? А может не идёте учиться или читать новую книгу из-за мыслей о том, что “всё равно ничего не пойму”? Хотя, таких мыслей в конкретный промежуток времени вы у себя могли не заметить, но поведение, как факт, присутствует. Поведение, где вы обходите стороной то (людей, объекты, ситуации, разговоры), что может принести вам неприятные мысли, эмоции, дискомфорт...