📌 Содержание в 100 граммах 2. Калорийность - 534 Ккал. 3. Белок - 18 гр. 4. Жиры - 42 гр. 5. Углеводы - 29 гр. 6. Клетчатка - 27 гр. 📌 Минералы: 2. Железо - 5,7 мг (среднее содержание) 3. Магний - 392 мг (очень высокое содержание) 4. Фосфор - 642 мг (высокое содержание) 5. Калий - 813 мг (среднее содержание) 6. Натрий - 30 мг (очень низкое содержание) 7. Цинк - 4,4 мг (высокое содержание) 8. Медь - 1,2 мг (высокое содержание) 9. Марганец - 2,5 мг (очень высокое содержание) 10. Селен - 25 мкг (среднее содержание) 📌 Витамины: 2...

Я давно слышала, что масло семян льна выбилось в лидеры среди растительных масел: Химический состав масла семени льна Льняное масло - исконно русский продукт. Но его стали вытеснять разрекламированные "заморские". А, между тем, оно гораздо полезнее, чем многие растительные масла и сливочное, в том числе, по химическому составу: Льняное масло очень калорийное - 884 ккал на 100 грамм. Но много его не съешь: добавить в салат или в уже сваренную кашу, смузи - и, вуаля, блюдо станет намного биологически ценнее...