Стресс — спутник современного человека. Мы спешим, перегружены делами, постоянно сталкиваемся с переменами и внешним давлением. Как именно стресс влияет на нашу психологию, почему он меняет привычки, реакции, общий тон жизни, и что с этим делать? Разберём механизмы, влияние на здоровье, эмоции и расскажем о реальных способах борьбы. Стресс — это ответ организма на внешний раздражитель: события, требования, неожиданные перемены. Реакция запускает цепочку изменений: выброс гормонов (кортизол, адреналин), учащается сердцебиение, дыхание...

Эта статья - моя личная история столкновения с хроническим стрессом, который незаметно разрушал моё тело и психику на протяжении нескольких лет. Я расскажу, что такое стресс с точки зрения физиологии и психологии, какие признаки я игнорировал, как это привело к серьёзным последствиям для здоровья, и главное - как я смог выбраться из этого состояния. Какую пользу вы получите после прочтения: 🔵 Поймёте истинную природу стресса и почему он не просто "эмоциональное напряжение" 🔵 Узнаете...