Алиев Хасай Магомедович – врач-психиатр, заслуженный врач Республики Дагестан, автор метода о психофизиологической саморегуляции. Метод "Ключ" используют для достижения самоконтроля в стрессовых ситуациях. Этот метод используют для саморегуляции космонавты, бойцы спецназа, спортсмены. Основан на психофизиологии и идеомоторике. Время выполнения 5-10 минут в день. Если эти упражнения применять каждое утро по 1 минуте в течение месяца, то потом в стрессовых ситуациях можно будет только о них подумать для того, чтобы привести свой организм в комфортное состояние в любых условиях...

– Любая проблема, которая возникает в нашей жизни, мучает не только наш ум, но и наше тело. Она зажимает наши мышцы и нарушает кровоток. Если мы научим наши мышцы оставаться свободными в условиях напряжения, мы сохраним не только ясность ума, но и расслабленность тела, и соответственно, улучшим свое общее самочувствие, снизим утомляемость. В таком состоянии любая проблема решается эффективнее, – утверждает кандидат медицинских наук, психофизиолог Хасай Алиев. Чтобы сохранить расслабленность тела...