Краткое описание истории дыхательных практик и их использования в различных культурах. Древние цивилизации: Дыхательные практики были известны и использовались в древних цивилизациях, таких как Индия, Китай и Египет. В индийской культуре они были важной частью йоги и медитации. В китайской культуре они были связаны с традиционной медициной и практиками Цигун. Дыхание и религия: Во многих религиях и духовных традициях дыхание играет важную роль. Например, в христианстве дыхание связано с понятием "дух" и использовалось в молитвенных и медитативных практиках...

Мы дышим всю жизнь, не задумываясь о том, как это происходит. Если сделать процесс осознанным и добавить к дыханию упражнения, медитации и уход за собой, можно улучшить свое физическое и ментальное здоровье...