Краткое описание истории дыхательных практик и их использования в различных культурах. Древние цивилизации: Дыхательные практики были известны и использовались в древних цивилизациях, таких как Индия, Китай и Египет. В индийской культуре они были важной частью йоги и медитации. В китайской культуре они были связаны с традиционной медициной и практиками Цигун. Дыхание и религия: Во многих религиях и духовных традициях дыхание играет важную роль. Например, в христианстве дыхание связано с понятием "дух" и использовалось в молитвенных и медитативных практиках...

Знаете, про пользу дыхательных техник я могу рассказать не только опираясь на факты, но и поведав вам личную историю. Это горький опыт, который в студенческие годы помог мне выкарабкаться из нелегкого состояния, когда у меня было обострение астмы. У нас в университете был препод по физкультуре - маленький щуплый старичок по имени Хадияр Асмандиярович. Он был очень своеобразный, как и бывают преподы в его годах, и давал нам на занятиях помимо нормативов всякие нестандартные упражнения. Однажды он начал учить нас дыхательной гимнастике Стрельниковой - необычные упражнения, которые выполняются в ритм с дыханием...