В современном обществе человеку жить комфортно и технологично легко. На этом можно сделать паузу и добавить “на бытовом уровне”. Что касается внутренней коммуникации человека с внешним миром – всё не так просто и однозначно. Для ответа на вопрос, как современному человеку помочь достичь самореализации и стать отзывчивым к внешним импульсам, а заодно и освободить себя от внутренних комплексов, чувства опустошенности или, напротив, поделиться с миром своим индивидуальным опытом, созидательными мыслями...

Искусство удовольствия требует от нас сосредоточенности на настоящем моменте. Часто мы забываем, что счастье заключается в простых мелочах: в теплых лучах солнца, в аромате свежесваренного кофе или в звуках легкого дождя. Чтобы научиться наслаждаться жизнью, стоит развивать осознанность – практику, основанную на внимании к тому, что происходит здесь и сейчас. Это может быть медитация, прогулки на свежем воздухе или просто глубокое дыхание, которое помогает нам re-центрироваться. Важно также уметь ценить маленькие радости...