Иллюзия контроля, чрезмерное обобщение и навешивание глобальных ярлыков - вот несколько распространенных когнитивных искажений, которые могут привести к негативному мышлению. Вы сталкивались с когнитивными искажениями? Мы все сталкивались. Вы когда-нибудь думали, что плохо справились с собеседованием или школьной презентацией, но в итоге сдали ее с блеском? Это ваш разум сбивал вас с пути. Вы можете сказать: "Невозможно! Я знаю, что выступил ужасно. К счастью, они этого не поняли". И это снова ваш разум, ведущий вас в не очень веселом танце когнитивных искажений...

Когнитивные искажения, когнитивные ошибки, ловушки мышления — это устойчивые повторяющиеся схемы поведения, восприятия и мышления, мешающие человеку адекватно воспринимать реальность и обрабатывать информацию. Таким образом люди делают выводы, исходя не из фактов, а из своих представлений о них. Проще говоря, когнитивные искажения — это человеческие заблуждения, неправильные мысли и поступки, растущие из предубеждений, стереотипов и даже самих принципов, по которым работает сознание. С их помощью наш мозг может убедить нас в чём-то, что на самом деле неправда...