Иногда в сознании всех людей возникают иррациональные мысли. Интеллект не делает человека невосприимчивым к иррациональным мыслям. Эти мысли обычно загромождают наш разум чувствами обиды и отвращения. Иногда они основаны на внутренних защитных механизмах, которые мы развиваем для смягчения личного гнева в попытке избежать правды о себе или о наших близких...

Иррациональные мысли Иррациональные мысли — это идеи или убеждения, которые не соответствуют реальности или логике. Они часто искажают наше восприятие ситуации и могут вызывать негативные эмоции. Например, мысли вроде "Я никогда не смогу добиться успеха" или "Если я сделаю ошибку, меня все не примут" — это иррациональные убеждения. В психотерапии обучение распознаванию и проигнорированию таких мыслей помогает людям изменить своё отношение к проблемам и снизить уровень тревоги, стресса или депрессии...