Давайте начнем с того, что разберемся в том, что такое иррациональные мысли и страхи. Главная особенность их в том, что они рождаются тревогой и не имеют реального обоснования. То есть, вы например боитесь сойти с ума, испытываете страх, это иррационально, потому что если бы вы сошли с ума, вы бы не узнали об этом, как минимум. Все негативные представления о будущем, которые еще не произошли, все страхи и мысли, тоже являются иррациональными. А вот если на вас бежит дикий зверь с огромными зубами и вас посещает страх и мысль, что он вас съест, то это вполне рационально...

Иррациональные убеждения могут создать значительные препятствия и преграды на пути к счастью и самореализации. В нашей реальности они могут стать причиной тревоги, стресса и низкой самооценки. Поэтому понимание и преодоление таких убеждений являются важными аспектами психологического развития и повышения нашего благополучия. (авт. Oleg Hasanov) 1. Понятие иррациональных убеждений Иррациональные убеждения - это убеждения, основанные на неправильных, искаженных или преувеличенных оценках реальности...