⠀"Определение функционального состояния", оно же ритмокардиография, оно же исследование вариабельности сердечного ритма (ВСР). ⠀ ⠀⠀Один из методов отслеживания состояния спортсменов, самоконтроля любителей подвигаться. ⠀ ⠀⠀Метод основан на том, что в зависимости от состояния организма ритм сокращений сердца меняется по определенным закономерностям. Даже при равномерном сердцебиении время между сокращениями отличается на доли секунды. ⠀ ⠀⠀Для исследования берут от 200 до 400 сердечных сокращений...

Интервальный метод характеризуется выполнением упражнений с короткими паузами отдыха, не обеспечивающими полного восстановления перед очередным повторением. Интервальный метод содействует повышению работоспособности организма за счет эффективной деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Установлено, что при кратковременной интенсивной работе потребление кислорода достигает максимума не во время работы, а в период первых 30 сек. отдыха. Сразу после прекращения упражнения частота сердечных сокращений снижается, но повышается ударный объем сердца...