Если происходит плохое: теряете работу, партнера в жизни и в бизнесе, здоровье, деньги, жилье или еще что-то важное, то это, конечно, очень тяжелое переживание. Но бывает так, что ситуация терпимая, стресс не большой, а ты совсем парализован. Как будто каток по тебе проехал, ад в душе. Не возможно адекватно действовать. Что это? Если в этот момент осознать, как чувства отражаются в теле (например: жар в груди или холод в ногах) и спросить себя; "А когда я в первый раз в жизни чувствовал похожее...

Автоматизированные, сознательно, полусознательно и бессознательно контролируемые компоненты деятельности называются соответственно умениями, навыками и привычками. Умения — это элементы деятельности, позволяющие что-либо делать с высоким качеством, например точно и правильновыполнять какое-либо действие, операцию, серию действий или операций. Умения обычно включают в себя автоматически выполняемые части, называемые навыками, но в целом представляют собой сознательно контролируемые части деятельности, по крайней мере в основных промежуточных пунктах и конечной цели. Навыки — это полностью автоматизированные, инстинкто-подобные компоненты умений, реализуемые на уровне бессознательного контроля...