Как контролировать свои эмоции: не контролировать, а экологично проживать их, чтобы крышечку не сорвало
Приведу довольно типичный диалог с клиенткой, который может происходить в разных вариантах, например, в таком: [p]- У меня в выходные была истерика, когда я узнала, что нашему с мужем другу предложили повышение на работе. Я за него, конечно, рада, но, так как я уже заметное время жду обещанного мне продвижения, то к моей радости прибавилось крайне неприятное чувство зависти. - Расскажите подробнее о вашем чувстве зависти? Вы испытываете злость на вашего друга? Хотите ему чего-то плохого, чтобы он не справился с новым назначением? - Нет, я за него рада...
В поисках настоящего себя: почему мы теряем контакт с собой и другими
Каждый день мы встречаем десятки людей. Улыбаемся, общаемся, взаимодействуем. Но часто это похоже на танец марионеток - механические движения, заученные фразы, привычные роли. Где-то между этими социальными па теряется что-то важное - наше подлинное "я". Потеря контакта с собой начинается в детстве, когда мы учимся, что некоторые части нашей личности неприемлемы для окружающих. "Не плачь, ты же мальчик" - и ребенок учится подавлять свою чувствительность. "Хорошие девочки так себя не ведут" - и спонтанность уступает место правильности...