Как известно, эксперимент -- это основной инструмент научных исследований. Однако метод эксперимента может быть востребован и за пределами высокой науки. Постараюсь продемонстрировать это на примере несложного опыта, который мы с одной клиенткой недавно провели в ходе терапии. Клиентка — молодая девушка (допустим, её зовут Екатерина), которая, среди прочего, отмечает у себя трудности в коммуникации. Они ей заметно мешают, в частности, в командной интернет-игре, в которую она любит играть. Имея возможность...

Как работают поведенческие эксперименты? Проверьте, насколько реальны ваши убеждения. И возможно, вы измените свою жизнь. ✓ Поведенческие эксперименты - это очень эффективный инструмент, который используют в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с ограничивающими убеждениями. Они помогают людям осознать, что большинство их предположений, страхов и убеждений могут быть ложными и часто не имеют под собой никакой реальной основы. Ведь то, что вы думаете и во что верите, не всегда соответствует действительности...