В процессе похудения нередко наблюдается явление, когда вес стоит, а объемы уходят. Сразу же в голову приходят мысли, что режим питания и тренировок составлен неверно, а мотивация и вовсе пропадает. Оценка процесса похудения только по массе тела не дает полной картины, так как вес имеет тенденцию меняться в зависимости от многих факторов. К примеру, от женского цикла, наполненности кишечника, концентрации соли и сахара в рационе. Поэтому состояние тела корректнее оценивать такими доступными способами, как измерение объема и веса...

Ох уж этот висцеральный жир, который делает наш живот очень объемным, выраженным, мешает похудению. А ещё который тело очень любит откладывать и пытается сохранить. Понятно, что висцеральный это - тот вид жира, который располагается внутри ЖКт, окружая систему пищеварения. И без него мы не можем, так как он выполняет функции защиты, участвует в некоторых обменных процессов. Но когда этого жира становится очень много, то он начинает оказывать влияние на наше здоровье - ухудшает работу пищеварения,...