Женщины часто недовольны своим телом-то им не нравится живот, то грудь, то другие части тела. Локальное похудение невозможно. Какие-то части туловища худеют быстрее. Мужчинам, с одной стороны, похудеть проще...

В процессе похудения нередко наблюдается явление, когда вес стоит, а объемы уходят. Сразу же в голову приходят мысли, что режим питания и тренировок составлен неверно, а мотивация и вовсе пропадает. Оценка процесса похудения только по массе тела не дает полной картины, так как вес имеет тенденцию меняться в зависимости от многих факторов. К примеру, от женского цикла, наполненности кишечника, концентрации соли и сахара в рационе. Поэтому состояние тела корректнее оценивать такими доступными способами, как измерение объема и веса...