Сублимация — это механизм психологический защиты, в рамках которого энергия от негативных эмоций или социально неприемлемых побуждений направляется в, наоборот, приемлемое и продуктивное поведение. Сублимация считается одной из самых экологичных психологических защит. Одно из самых распространённых проявлений сублимаций происходит через творчество. Человек может писать книги, рисовать картины, сочинять музыку и через это выплескивать какие-то негативные эмоции или побуждения. Простой пример: девушка хочет отомстить обидчикам, но понимает, что ее порывы будут негативно восприняты обществом. Вместо этого она придумывает и записывает историю, где обидчики выступают в роли главных антагонистов, которых в финале ожидает возмездие.