Сопряжённое  торможение - это  взаимное торможение при котором возбуждение одних мышечных групп обеспечивает торможение других (это всё через нервную систему).   Если очень просто и понятно: при  сокращении ягодичной мышцы, удлиняется сгибатель бедра!  Ещё пример:  когда вы наклоняетесь, чтобы поднять какой-либо предмет, то вся ваша передняя линия тела (все, что спереди) сокращается, вся задняя поверхность тела (все, что сзади) наоборот, удлиняется. И заметьте, ОДНОВРЕМЕННО! Если вы двигаетесь, скажем...

В организме реакций торможения очень много и присутствуют они постоянно. Перевозбуждение, навязчивая активность мозга, обилие фоновых мыслей, тревог - это всё может изнурять и портить жизнь. Поэтому спасибо торможению и всем способам его увеличения. Способность "затормозиться", замедлиться очень сильно увязана на биологической составляющей. Телесная релаксация всех мастей, дыхательные практики, заземление, медитации, всякие техники погружения в безопасность, медленность и спокойствие - это всё в...