Вы когда-нибудь делали что-то, чем не гордились, а потом постоянно корили себя за это? Возможно, вы причинили кому-то боль своими словами или действиями, а затем прокручивали этот инцидент в голове тысячи раз. Возможно, ваши размышления привели к тому, что вы провели много бессонных ночей, ворочаясь с боку на бок и неустанно мучая себя из-за этого эпизода. 🟧 Прочитайте также мою статью — Зачем нужен психолог? Мнение психолога! Многие из нас, вероятно, могут столкнуться с подобным сценарием. Хотя это обычное человеческое переживание, оно также может вызвать сильную внутреннюю боль...

Такая заезженная фраза в последнее время "Полюби себя и жизнь наладится". А как это полюбить себя? Как понять, что я себя не люблю? Давайте разбираться вместе. Очень простое упражнение поможет вам понять, как на самом деле вы к себе относитесь. Вы должны подойти обнаженная к зеркалу. Да-да, я не шучу. Смотрите на себя обнаженную в зеркале, первое ощущение и эмоция которые пришли вам в голову? Позитивная ("Вау, я такая классная! Сексуальная!") или негативная ("Ну, норм. Скинуть бы еще парочку кг и будет бомба", "Фу, мерзость какая, разожралась...