Что такое хронобиология? ⠀ Хронобиология — это наука, которая изучает биологические ритмы, регулярные и спонтанные природные явления, которым подчиняются живые организмы. ⠀

Хронобиология изучает, как внутренние ритмы влияют на жизнь организмов, с акцентом на суточные циклы, которые регулируют физиологические и поведенческие процессы в организме человека. Эксперт по биохакингу Мария Молоствова делится знаниями о том, какие ритмы существуют, как работает наш "внутренний хронометр" и как различаются гормональные циклы у мужчин и женщин. Циркадные ритмы: основа ежедневного функционирования Эти 24-часовые циклы управляют ключевыми процессами в теле, такими как сон, бодрствование, температура тела, гормональная выработка и метаболизм...