Для того чтобы становится быстрее, выносливее в беге и любом другом циклическом спорте и спорте в целом, необходимо понимать тренировочный процесс. Его сущность, методику, принципы построения и средства. Наш тренерский состав убежден, что если спортсмен понимает какой тренировочный эффект он должен достичь в тренировке, то вероятность достижения поставленных целей и задач становится выше. Спорт строится на науке, соответственно в нем много аббревиатур и терминов, давайте знакомится с ними и двигаться постепенно к расширению своих знаний и опыта...

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность. К основным физическим качествам относят: силу, быстроту,...