Фото взято из интернета Благодаря достижениям науки и работе таких людей, как Джо Хендерсон и Артур Лидьярд, сегодня длинные пробежки стали самым распространенным элементом почти всех тренировочных программ...

История получилась длинной, так что запаситесь терпением, печеньками и чаем