Методов достижения внутренней гармонии много, но позитивная психология считается наиболее понятным и действенным. Практические исследования выявили простую формулу счастья, которая лежит в основе метода...

Позитивная психология — это направление в психологии, которое фокусируется на изучении тех сторон жизни, которые приносят радость, удовлетворение и внутренний рост. Здесь акцент делается не на решении проблем и болезнях, а на развитии личных сильных сторон и положительных эмоций. Этот подход помогает людям увидеть свои возможности, почувствовать счастье и смысл в повседневных делах. В основе позитивной психологии лежит вера в то, что каждый человек может улучшить качество своей жизни, меняя взгляд на мир и отношения с собой...