Вы ходите в зал, поднимаете веса, бегаете на дорожке. Вес почти не двигается. Талия не уменьшается. Здесь разберём пять частых ошибок, из-за которых тренировки не дают минус по жиру. И по каждой ошибке вы получите понятную корректировку. Ошибка 1. Вы отъедаете сожжённые калории Типичная ситуация. Тренировка дала плюс к расходу 300-400 ккал. После зала вы берёте «небольшой» десерт, энергетик, калорийный кофе. В сумме выходит 500-600 ккал. Тренировка даёт чувство «я заслужил награду». В ответ рацион плавно растёт...

Доброго времени суток! Большинство коллективов испытывают сложности межличностных отношений, как ни крути. Кто-то недолюбливает друг друга, у кого-то открытая вражда, сплетни, зависть и даже физические конфликты. В основном это происходит с легкой руки руководства фирмы и отсутствия контроля за субординацией участников коллектива. Чтобы избежать трений и ссор в коллективе проводят тренинг командообразования о программе и особенностях которого вам обязательно нужно знать, если вы хотите иметь дружный коллектив...