Вы хотите подготовиться к ЕГЭ по химии фундаментально, профессионально, результативно, получая удовольствие от каждой стадии образовательного процесса? Тогда вам сюда! Читайте с радостью - учитесь с удовольствием! С каждым днем ЕГЭ все ближе и ближе. Многих выпускников начинает бить нервная дрожь, мамы пьют валерьянку, а папы... Не будем о папах. Какая разница, как ведут себя папы в период великих нервных потрясений. В конце концов, как хотят, так и ведут. Дело не в них. А в чем? Откуда такие страдания?...

Всем привет! Сегодня разберем самые основные ошибки при тренировках на гипертрофию мышечной массы. Поехали! 1. Тренировки без прогрессии нагрузок или с неправильной прогрессией нагрузок. Здесь есть две крайности: Здесь нужно понимать, что есть четкие правила выстраивания прогрессии нагрузок и режимы работы для роста мышечной массы. Если хочешь подробный пост про прогрессию нагрузок - ставь лайк этой статье и пиши в комментарии "жду статью про прогрессию нагрузок". 2. Постоянная смена упражнений на каждой тренировке...