Гнев — это эмоция, знакомая каждому из нас. Он может возникать неожиданно и проявляться в разных формах — от легкого раздражения до неистовой ярости. Но что стоит за этим мощным чувством? В данной статье мы попытаемся разобраться в корнях гнева и понять, как с этим справляться. 🌱 Природа гнева Прежде всего, важно понимать, что гнев — это нормальная, здоровая эмоция. Это один из наших базовых эмоциональных ответов, который возникает в ответ на угрозу, несправедливость, фрустрацию или вред. Гнев помогает нам стоять за себя и защищать наши границы...

Гнев, как и огонь, является первобытной силой. Если его не остановить, он может оказаться разрушительным, но при разумном управлении и использовании он может стать полезным и мощным инструментом, ведущим к просветлению. Начнем с определения гнева, данного Американской психологической ассоциацией (АПА). Гнев — это базовая эмоция, возникающая в результате разочарования, несправедливости или травмы. Это вызвано внешними триггерами, такими как взаимодействие с людьми, или факторами стресса, такими как...