📋Сам термин «гипоксия» означает нехватку кислорода в тканях и органах. Различают несколько типов «гипоксий». Но в спортивной практике, мы оперируем двумя: это гипоксия нагрузки и гипоксическая гипоксия. 📋Первый тип возникает в тот момент, когда под воздействием нагрузки, увеличивается интенсивность обменных процессов, и организму требуется потреблять больше кислорода, для того чтобы обеспечить нормальное функционирование всех систем. Его первая реакция - увеличить частоту дыхательных движений (ЧДД) для того, чтобы увеличить объем потребляемого кислорода, и частоту сердечных сокращений...

ЧТО ТАКОЕ ГИПОКСИЯ? Гипоксия это факт занятий спортом при снижении частоты дыхания. В то же время недостаток кислорода, ваше тело будет вырабатывать больше красных кровяных телец, как если бы вы тренировались на высоте. Гипоксия вошла в мир плавания во время Олимпийских игр в Мексике в 1968 году, которые проходили на высоте 2200 м. Американский пловец решил ограничить свое дыхание во время тренировок, чтобы имитировать тренировку на высоте и приучить свой организм к недостатку кислорода. ПОЛЬЗА ГИПОКСИИ...