Здоровое функционирование нашего организма во многом зависит от баланса жидкости. Но знаете ли вы, что недостаток воды может негативно сказаться не только на нашем физическом состоянии, но и на гормональном фоне, включая работу щитовидной железы? Исследования показывают, что даже небольшая дегидратация может нарушить баланс таких важных гормонов, как кортизол и адреналин. Эти гормоны играют ключевую роль в реакции на стресс. При нехватке влаги наше тело начинает испытывать стресс и повышает уровень кортизола, что может приводить к хронической усталости и снижению работоспособности...

Гидратация — термин, используемый, для того, чтобы описать способность вашего организма управлять своими водными ресурсами на всех уровнях, вплоть до отдельных клеток. Правильная гидратация зависит от клеточного поглощения воды, а не просто от потребления воды телом. Контроль над гидратацией - это один из самых сложных механизмов организма, который развил человек в процессе эволюции.  Вода - это жизнь. Важность гидратации для фридайвера также заключается в том, что в нашей крови содержится 93%...