Зададимся вопросом: если есть мало или вообще голодать, то обязательно похудеешь? Нет, вовсе не обязательно. Самый частый сценарий таких голодовок, это отнюдь не похудение, не уменьшение жировой массы, а разрушение собственных мышц. А что делать? Ведь для поддержания нормальной жизнедеятельности организму нужно порядка 80-90 г белка в день. Запасов белка мы не делаем вот и приходится организму в поисках необходимых аминокислот потихоньку расщеплять собственные мышцы. Самое неприятное — на весах мы действительно будем видеть уменьшение массы тела...
Продолжаем публикацию глав из моей книги "Долой диеты!" Давайте не спеша разберемся, откуда берутся лишние килограммы, почему в современном человеческом обществе столь часто встречается избыточный вес, почему похудеть оказывается гораздо труднее, чем поправиться. Итак, есть несколько фактов, с которыми, вроде бы, никто не спорит. Вот они: В дикой природе лишний вес практически не встречается. Хотя механизм накопления жира у животных работает исправно. Так, например, медведи перед спячкой нагуливают до 80 килограммов...