Все, кто интересуются здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими нагрузками точно слышали про быстрые и медленные углеводы, белковые и кето-диеты. Мы точно знаем, что медленные углеводы — это хорошо, быстрые – плохо. Давайте подробнее остановимся на углеводах, чтобы понять, почему они так важны. Наш основной источник энергии в организме – глюкоза, получаемая из углеводов. Организм использует ее, потому что она может быть легко переработана каждой клеткой нашего организма...

Кетоны (соли кетонов и сложные эфиры кетонов), а также добавки которые могут помочь в их производстве (например, масло МСТ и другие) активно рекламируются как волшебная панацея, которая приводит к экстраординарным спортивным результатам, чем привлекает много внимания и кошельков Для справки: кетоз - это метаболическое состояние, при котором организм использует в качестве основного источника энергии жир и кетоны, а не глюкозу (сахар). То есть добавки с кетонами, как заявляют производители, помогают сохранять мышечный гликоген, что дает лучшие спортивные результаты/показатели...