При соблюдении кето-диеты, организм человека начинает функционировать в режиме кето, а это значит, что большую часть энергии он получает из жиров. Попадая в печень, жир превращается в кетоны, которые затем становятся энергией. Каждый последователь кето-диеты, для поддержания здорового образа жизни должен уметь измерить количество кетонов в собственном организме. Конечно, это не обязательный, но очень полезный фактор. Ведь, зная допустимую норму кетонов, можно избежать всех нежелательных последствий, и сохранить здоровое тело...

Все, кто интересуются здоровым образом жизни, правильным питанием и регулярными физическими нагрузками точно слышали про быстрые и медленные углеводы, белковые и кето-диеты. Мы точно знаем, что медленные углеводы — это хорошо, быстрые – плохо. Давайте подробнее остановимся на углеводах, чтобы понять, почему они так важны. Наш основной источник энергии в организме – глюкоза, получаемая из углеводов. Организм использует ее, потому что она может быть легко переработана каждой клеткой нашего организма...