Когда учёные начали изучать холин, за полезные свойства его ошибочно назвали витамином B4. Позже выяснилось, что организм способен самостоятельно синтезировать холин, и он стал витаминоподобным соединением. Спортсмены принимают B4 ради достижений: улучшения выносливости и силовых показателей. Бодибилдеры используют холин для защиты клеток печени от стероидов. Даже если вы не собираетесь участвовать в Олимпийских играх, есть несколько причин добавить продукты с B4 в рацион. Ну, мозг, погоди! Холин развивает нейропластичность и способность мыслить...

Когда мы с вами обсуждали вред добавок с холином, то речь зашла о кишечных микробах, которые из холина понаделают токсичных субстанций. Так вот они делают триметиламин, который в печени превращается в триметиламиноксид, который в свою очередь как-то связан с ускоренным развитием атеросклероза. Как-то он там раздраконивает иммунные клетки, которые начинают безобразничать в жировых пятнах на стенках артерий. От этого атеросклероз растет, а бляшки подрываются. Плохо еще и то, что триметиламиноксид заставляет...