Сывороточный протеин стал неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Этот вид спортивной добавки обладает уникальными свойствами, благодаря которым он считается одним из наиболее эффективных источников белка для увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Сывороточный протеин имеет богатый аминокислотный состав, который включает такие важные элементы, как лейцин, изолейцин и валин. Эти незаменимые аминокислоты играют важную роль в процессе восстановления и роста мышц...

Коллаген — это один из главных белков в нашем организме, который поддерживает здоровье кожи, суставов, волос и ногтей. Со временем его количество уменьшается, что приводит к появлению морщин, потере упругости кожи и болям в суставах. Чтобы компенсировать этот дефицит, многие выбирают коллагеновые добавки. Однако на рынке существует несколько типов коллагена, и выбрать подходящий может быть непросто. Рассмотрим, в чем разница между гидролизатом, пептидами и морским коллагеном, и как выбрать тот, который подойдет именно вам...