Аскорбиновая кислота, более известная как витамин C, играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Она участвует в множестве биохимических процессов, включая синтез коллагена, усвоение железа и укрепление иммунной системы. Однако, чтобы получить максимальную пользу от этого витамина, важно знать, как правильно его принимать. ▎Рекомендуемая дозировка Дозировка аскорбиновой кислоты может варьироваться в зависимости от возраста, пола, состояния здоровья и образа жизни человека. Вот общие рекомендации: • Взрослые: Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет от 75 до 90 мг...

L-аскорбиновая кислота — лучший вид витамина С. Это самая мощная, полезная и чистая форма витамина С. Большинство клинических исследований, подтверждающих пользу витамина С для кожи, основаны на применении аскорбиновой кислоты. Несмотря на эффективность L-аскорбиновой кислоты, она является нестабильной молекулой. Чтобы сохранить стабильность L-аскорбиновой кислоты, в составе средств ищем другие антиоксиданты, лучшие: феруловая кислота и витамин Е. Эти антиоксиданты помогают стабилизировать витамин С, способствуют его проникновению в кожу и повышают его эффективность...