Вы знаете, почему сохранение хорошего состояния гидратации так важно? Правильная гидратация чрезвычайно важна, потому что она влияет на все ваше здоровье, работоспособность, состав тела, сон и восстановление, хорошее самочувствие, концентрацию и спортивные результаты...

Здоровье человека — комплексное понятие, зависящее от множества факторов. Одним из ключевых элементов, оказывающих огромное влияние на здоровье и иммунитет, является вода. К сожалению, многие не уделяют воде достаточного внимания. В данной статье мы разберем, как гидратация помогает поддерживать защитные функции организма и что нужно делать для оптимальной гидратации. Гидратация и её значение Почему вода важна? Вода составляет около 60% -70 % массы тела взрослого человека и является основным компонентом большинства тканей...