Учёные нашли ответ на один из самых популярных вопросов о здоровье - почему некоторые люди испытывают жуткую усталость сразу после сна. Оказалось, что причина может крыться в неправильных привычках, которое напрямую влияют на качество ночного отдыха. Ощущение жуткой усталости и тумана в голове с самого утра - состояние, которое способно испортить весь предстоящий день. Миллионы людей по всему миру, проводя в кровати положенные 7-8 часов, просыпаются с тяжёлым чувством, будто и не ложились спать....

Неожиданный фактор, влияющий на сон, выявили американские ученые. Оказывается, даже небольшой недостаток воды в организме, который мы практически не ощущаем, вызывает проблемы со сном. Статья о том, что даже легкое обезвоживание вызывает трудности с засыпанием и увеличивает продолжительность сна, вышла в научном журнале SN Comprehensive Clinical Medicine («SN Комплексная клиническая медицина»). «Сон важен для здоровья, но сам он подвержен влиянию обезвоживания, — пишут авторы статьи. — Поэтому нашей...