Друзья, под моей недавней статьей про тренировки мне поступил очень интересный вопрос. Как выбрать для себя нагрузку, чтобы тело не адаптировалось к тренировкам? Чтобы не пришлось всю жизнь вкалывать, а можно было заниматься в комфортном для себя режиме без страха заплыть жиром...