Гештальт-терапия — это подход в психотерапии, который фокусируется на осознании и понимании текущих переживаний человека. Этот метод помогает людям осознать свои чувства, мысли и действия, а также улучшить их взаимодействие с окружающим миром. В этой статье мы рассмотрим основные принципы гештальт-терапии, её методы и преимущества. Гештальт-терапия была разработана в 1940-х годах Фрицем Перлзом и его коллегами. Основная идея заключается в том, что человек воспринимает мир как целостную структуру, а не как набор отдельных частей...

Согласно недавнему исследованию, гештальт-терапия в России находится на третьем месте по популярности среди всех психотерапевтических методов. Распространенность этого подхода объяснима: ей способствует наш естественный запрос на целостность и склонность зависать на незавершенных ситуациях. Кому понравится, например, внезапное прерывание рассказа на самом интересном месте? То же самое и с личными ситуациями — психика жаждет их завершения. Подробнее о понятии «гештальт» и основных техниках, которые помогут его закрыть, — в материале «Ленты...